Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Apr 29, 2017:

activity

time

miles

orienteering race

59:30

5.84

(10:11)

9.4

(6:20)

run on pavement

36:40

3.91

(9:22)

6.3

(5:49)

Total

1:36:10

9.76

(9:51)

15.7

(6:08)

1:36

0:00

12 PM

run on pavement warm up/down 16:00 [1] 2.3 km (6:57 / km)

orienteering race race 59:30 [4] 9.4 km (6:20 / km)

マスターズレース。
５０Aのコース。
結構頑張った。
でも負けた。くやしいまである。
やっぱり藪の中での3分ミスは大きかった。
危ないと分かっててもやっちゃうのはよくないなぁ。
反省しよう。
楽しい遠征だった。
これからトレッキング。

6 PM

run on pavement 20:40 [2] 4.0 km (5:10 / km)

ホテルの周り。
疲れ抜きラン。