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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending May 18, 2017:

activity # timemileskm+m
  run on pavement2 1:07:33 8.51(7:56) 13.7(4:56)
  Total2 1:07:33 8.51(7:56) 13.7(4:56)

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Th

Thursday May 18, 2017 #

6 PM

run on pavement warm up/down 45:00 [2] 7.1 km (6:20 / km)

7 PM

run on pavement 22:33 [5] 6.6 km (3:25 / km)

迎賓館TT２周。
11'12
11'21
結構頑張った。
前よりいいタイムが出ている。成長が感じられるのはすごくうれしい。
たぶん3k,5kともにベストが出せそう。
来週のWCが楽しみである。
頑張ろう

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