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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Aug 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  orienteering race1 1:02:00 4.66(13:18) 7.5(8:16)
  run on pavement1 22:00 1.86(11:48) 3.0(7:20)
  Total2 1:24:00 6.52(12:52) 10.5(8:00)

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Sa

Saturday Aug 26, 2017 #

11 AM

run on pavement warm up/down 22:00 [2] 3.0 km (7:20 / km)

12 PM

orienteering race race 1:02:00 [4] 7.5 km (8:16 / km)

ワールドカップリレー。
世界選手権のリベンジを込めて冷静に走った。
序盤のパターンは危なかったが何とか回避。
3-4でコンタクトが外れ、直後にミス。その後はペースが落ちてしまった。
やはりミドルだからと言ってコンタクトがないと遅い。
外れたら集団から離れてもつけないとだめだ。
反省しよう。後悔はしない。
前回より1走の感じがわかってきた。もう一回くらい走りたいな。

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