Training Log Archive: pegoneIn the 1 days ending Aug 28, 2017:
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Monday Aug 28, 2017 #
9 AM
orienteering training 40:00 [3] 4.3 km (9:18 / km)
リレーの再走。
ゆっくり目にミスをしたところ、ルートチョイスを確認。
やっぱり藪の直進、コンパスワーク、アタックの正確性や不整地のランニングに改善の余地がある。てかだいぶ慣れてきた。
ゆっくり目にミスをしたところ、ルートチョイスを確認。
やっぱり藪の直進、コンパスワーク、アタックの正確性や不整地のランニングに改善の余地がある。てかだいぶ慣れてきた。
3 PM
run on pavement warm up/down 11:00 [2] 1.5 km (7:20 / km)
orienteering training 56:00 [3] 7.4 km (7:34 / km)
ミドルトレーニング。
スイスチームと一緒に。
やっぱり他国のトレキャンは集中できる。
特に時間制限とフラッグかあること、周りに人がいることがいいかもしれない。あとテーピングがいい。足首の安定は走りの安定につながる。
そこはけちらないでいこう。
技術を課題の中心に。藪にだいぶ耐えられるようになってきた。
スイスチームと一緒に。
やっぱり他国のトレキャンは集中できる。
特に時間制限とフラッグかあること、周りに人がいることがいいかもしれない。あとテーピングがいい。足首の安定は走りの安定につながる。
そこはけちらないでいこう。
技術を課題の中心に。藪にだいぶ耐えられるようになってきた。