Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Jan 27, 2018:

activity

time

miles

run on pavement

1:25:00

4.35

7.0

strength

35:00

Total

2:00:00

4.35

7.0

2:00

0:00

11 AM

run on pavement 1:10:00 [3] 7.0 km (10:00 / km)

オリエンテーリングなど。
雪がしんどかった

5 PM

strength 35:00 [2]

腹斜筋、背筋、腹筋、バランスボール、ももあげ、おすやつ

6 PM

run on pavement 15:00 [3]

坂道トレッドミル