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Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Feb 14, 2018:

activity # timemileskm+m
  run on pavement1 1:12:00 10.19(7:04) 16.4(4:23)
  strength1 20:00
  Total2 1:32:00 10.19 16.4

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1:32
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We

Wednesday Feb 14, 2018 #

4 PM

run on pavement 1:12:00 [3] 16.4 km (4:23 / km)
shoes: Hoka Tracer2

長めのランニング。
調子はまあまあ。
少し疲れたけどいいかんじかな。
5 PM

strength 20:00 [2]

腹筋
内転筋
中殿筋
体幹
おすやつ

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