Training Log Archive: pegoneIn the 1 days ending Feb 12, 2019:
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Tuesday Feb 12, 2019 #
3 PM
strength 13:00 [2]
腹筋
腹斜筋
体幹
ももあげ
腹斜筋
体幹
ももあげ
5 PM
run on pavement warm up/down 22:00 [2] 4.0 km (5:30 / km)
shoes: Sortie Magic
run on pavement intervals 21:00 [5] 5.5 km (3:49 / km)
shoes: Sortie Magic
400×8,200×4
最後の200がめちゃきつかった。
徐々になれてくるでしょう。
ここは頑張りどころ。
75,73,72,73,71,71,71,72,31,36,35,34
最後の200がめちゃきつかった。
徐々になれてくるでしょう。
ここは頑張りどころ。
75,73,72,73,71,71,71,72,31,36,35,34