Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Apr 6, 2019:

activity

time

miles

orienteering race

1:17:00

6.03

(12:47)

9.7

(7:56)

run on pavement

15:00

1.24

(12:04)

2.0

(7:30)

Total

1:32:00

7.27

(12:39)

11.7

(7:52)

1:32

0:00

10 AM

run on pavement warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

11 AM

orienteering race race 1:17:00 [4] 9.7 km (7:56 / km)

日光で練習。
ロングに向けたトレーニング。
少しからだが重めである。松尾がはやい。非常に