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Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Aug 15, 2019:

activity # timemileskm+m
  run on pavement2 44:00 6.34(6:57) 10.2(4:19) 50
  Total2 44:00 6.34(6:57) 10.2(4:19) 50

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Th

Thursday Aug 15, 2019 #

6 PM

run on pavement warm up/down 33:00 [2] 6.7 km (4:56 / km) +50m 4:45 / km
shoes: New Balance Hanzo R

7 PM

run on pavement intervals 11:00 [5] 3.5 km (3:09 / km)
shoes: New Balance Hanzo R

300*5, 150*3, 300*5

今日はビュンビュン走った。かなり滑りやすかったこともあって出しきれなかった。
暑さはまあまあ。暑いけど。頑張った。

51,49,48,48,48
46,46,48,47,48

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