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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Jan 17, 2020:

activity # timemileskm+m
  run on pavement1 40:00 5.1(7:51) 8.2(4:53) 50
  strength1 30:00
  Total2 1:10:00 5.1 8.2 50

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Fr

Friday Jan 17, 2020 #

6 PM

run on pavement 40:00 [2] 8.2 km (4:53 / km) +50m 4:44 / km
shoes: Nike pegasus 36

今日はかなり軽めのトレーニング。
走って疲れている感じがあった。
週末だからというのと、昨日のトレーニングが効いているのかな。
週末レースになったし頑張ろう。
8 PM

strength 30:00 [2]

足回り、肩まわりの筋トレ

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