Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Jan 20, 2020:

activity

time

miles

strength

30:00

orienteering training

25:00

2.92

(8:34)

4.7

(5:19)

Total

55:00

2.92

4.7

0:55

0:00

1 PM

orienteering training 25:00 [2] 4.7 km (5:19 / km) +40m 5:06 / km
shoes: Nike pegasus 36

今日は軽くストリートO。
久しぶりにやったら地図の持ち方とか、マップコンタクトのタイミングとか忘れていた。
まあ定期的にやって忘れんようにするのが大事だな。

7 PM

strength 30:00 [3]

大臀筋あたり、上半身とかいろいろ。
だいぶ慣れてきた感がある。