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Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Feb 4, 2020:

activity # timemileskm+m
  run on pavement1 55:00 7.52(7:19) 12.1(4:33) 90
  strength1 45:00
  Total2 1:40:00 7.52 12.1 90

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Tu

Tuesday Feb 4, 2020 #

11 AM

run on pavement 55:00 [3] 12.1 km (4:33 / km) +90m 4:23 / km
shoes: Nike pegasus 36

今日は軽いランニング。
左足首はまだ違和感あるけど、前よりはマシかな。
天気良かった。直前に食べたからか少し気持ち悪かった。おえ。
流し4本。
6 PM

strength 45:00 [3]

足系3つ。腕立て、持ち上げるやつとか

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