Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Feb 12, 2020:

activity

time

miles

strength

1:00:00

run on pavement

39:00

5.1

(7:39)

8.2

(4:45)

Total

1:39:00

5.1

8.2

1:39

0:00

5 PM

run on pavement 39:00 [2] 8.2 km (4:45 / km) +55m 4:36 / km
shoes: Nike pegasus 36

今日は軽いジョギング。
昨日の疲れもあってか、筋肉痛気味。
疲れを抜くことを意識した。

6 PM

strength 1:00:00 [3]

足系の筋トレ、肩の筋トレ、リバースランジとか。