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Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Feb 16, 2020:

activity # timemileskm+m
  run on pavement1 1:23:30 11.93(7:00) 19.2(4:21) 90
  Total1 1:23:30 11.93(7:00) 19.2(4:21) 90

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Su

Sunday Feb 16, 2020 #

6 PM

run on pavement long 1:23:30 [3] 19.2 km (4:21 / km) +90m 4:15 / km
shoes: Nike pegasus 36

ロング走。
22kmの予定だったが、雨が酷くて体が冷えて腹がいためだったから19kmでおしまい。
貧血気味なこともありペースはおさえめで。これくらいだったら走れる。

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