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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Jun 30, 2020:

activity # timemileskm+m
  strength1 1:10:00
  run on pavement1 1:08:30 9.51(7:12) 15.3(4:29)
  Total2 2:18:30 9.51 15.3

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2:18
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Tu

Tuesday Jun 30, 2020 #

7 AM

run on pavement 1:08:30 [3] 15.3 km (4:29 / km)
shoes: Nike Pegasus 36 pink

朝のランニング。
今日は朝から体が重く、あまりいい感じに走れなかった。
まだ日曜日の疲れが残っているのか。
最後に流しを数本やった。
10 AM

strength 1:10:00 [3]

足、ジャンプ、肩、背中、腹筋

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