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Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Feb 6, 2021:

activity # timemileskm+m
  run on pavement1 46:00 6.21(7:24) 10.0(4:36)
  strength1 45:00
  Total2 1:31:00 6.21 10.0

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Sa

Saturday Feb 6, 2021 #

9 AM

run on pavement 46:00 [3] 10.0 km (4:36 / km)
shoes: Nike react

朝のランニング。
昨日のダメージが濃い。
結構しんどかったので軽く走った。
12 PM

strength 45:00 [3]

背中、足、胸筋、腹筋

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