Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending May 20, 2021:

activity

time

miles

run on pavement

1:02:00

8.82

(7:02)

14.2

(4:22)

110

strength

45:00

Total

1:47:00

8.82

14.2

110

1:47

0:00

9 AM

strength 45:00 [3]

背中、腕、脚、腹筋

10 AM

run on pavement 1:02:00 [3] 14.2 km (4:22 / km) +110m 4:12 / km
shoes: Nike react

軽いランニング。
前半は地図を読みながら。
ちょっと体が重め。筋トレしてたからかな。
最後に長めの流し5本。