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Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Nov 19, 2021:

activity # timemileskm+m
  run on pavement1 1:03:00 8.76(7:11) 14.1(4:28) 60
  Total1 1:03:00 8.76(7:11) 14.1(4:28) 60

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Fr

Friday Nov 19, 2021 #

6 PM

run on pavement 1:03:00 [3] 14.1 km (4:28 / km) +60m 4:22 / km
shoes: Nike React黒

軽めのランニング。
全日の筋トレとワークアウトでちょっと疲れてた。
月食がきれい。見ている人がいるなーと思いながら。
途中少しペースが上がったが、基本的には4.20-4.30/kmくらいで。
いいリフレッシュになった。

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