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Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Jan 13, 2022:

activity # timemileskm+m
  run on grass1 1:05:30 8.7(7:32) 14.0(4:41) 30
  Total1 1:05:30 8.7(7:32) 14.0(4:41) 30

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Th

Thursday Jan 13, 2022 #

11 AM

run on grass 1:05:30 [3] 14.0 km (4:41 / km) +30m 4:38 / km
shoes: Nike React黒

軽いランニング。
久しぶりに芝生を走った。せっかくなので読図走も一緒にやった。
腓骨筋はまだ調子が悪い。芝の上だとだいぶ楽だった。
少しおなかが緩くなった。ヨーグルトの食べ過ぎかおなかが冷えたか。筋肉のケアは多めにやった。

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