Training Log Archive: pegoneIn the 7 days ending Feb 11:
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Sunday Feb 11 #
10 AM
run on track warm up/down 19:00 [2] 3.0 km (6:20 / km)
11 AM
orienteering training 1:15:00 [4] 10.5 km (7:09 / km)
マススタート練習×６．
今日はいつもよりしっかり走れた。
貧血がちょっと治ったかな。
調子がいい。
この調子が続くといいな。
今日はいつもよりしっかり走れた。
貧血がちょっと治ったかな。
調子がいい。
この調子が続くといいな。
2 PM
orienteering training 1:15:00 [2] 8.0 km (9:23 / km)
ラインオリエンテーリング。
疲れていたけど集中してできたと思う。
疲れていたけど集中してできたと思う。
Saturday Feb 10 #
1 PM
orienteering training 1:45:00 [2] 10.5 km (10:00 / km)
距離は大体。
移動があったので、ちょっと厳しかった。あまり元気がなかったのでほどほどに。
まあまあ頑張った。
移動があったので、ちょっと厳しかった。あまり元気がなかったのでほどほどに。
まあまあ頑張った。
Friday Feb 9 #
7 AM
run on track 28:00 [2] 5.2 km (5:23 / km)
シェムリアップでランニング。
土埃がすごかったがなかなかに生活感があっていい街だった。
また機会があれば行ってみたい。
土埃がすごかったがなかなかに生活感があっていい街だった。
また機会があれば行ってみたい。
Thursday Feb 8 #
8 PM
strength 10:00 [1]
swimming
Wednesday Feb 7 #
4 PM
run on track 16:00 [2] 3.0 km (5:20 / km)
shoes: Hoka Tracer2
ランニング。
砂埃やばい。
咳がやばくなったので、翌日は休み。
砂埃やばい。
咳がやばくなったので、翌日は休み。
Tuesday Feb 6 #
5 PM
run on track 32:30 [3] 6.9 km (4:43 / km)
shoes: Hoka Tracer2
カンボジアランニング。
土ぼこりやばい。
でも景色は好き。土埃がなければ。
土ぼこりやばい。
でも景色は好き。土埃がなければ。
Monday Feb 5 #
9 PM
run on track 46:30 [2] 9.0 km (5:10 / km)
shoes: Hoka Tracer2
カンボジアラン。
プノンペンの町を走った。
しかし空気が悪い。なかなか早く走れなかった。
まあ暖かいからそこはすごくいい
プノンペンの町を走った。
しかし空気が悪い。なかなか早く走れなかった。
まあ暖かいからそこはすごくいい