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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pegone

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  run on track2 47:00 6.84(6:53) 11.0(4:16)
  Total2 47:00 6.84(6:53) 11.0(4:16)

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MoTuWeThFrSaSu

Thursday Aug 8 #

6 PM

run on track warm up/down 34:00 [2] 7.0 km (4:51 / km)
shoes: New Balance Hanzo R

7 PM

run on track 13:00 [4] 4.0 km (3:15 / km)
shoes: New Balance Hanzo R

600*5(90-100sec), 200*5

暑かった。途中で頭が痛くなってきた。やっぱりしんどい。
ペースは維持しきれなかったけどしっかり追い込めたと思う。

1.50, 1.51, 1.54, 1.55, 1.55, 34, 35, 35, 35, 35

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