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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pegone

In the 7 days ending Aug 18:

activity # timemileskm+m
  run on track6 5:41:00 47.53(7:10) 76.5(4:27) 330
  Total6 5:41:00 47.53(7:10) 76.5(4:27) 330

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 18 #

run on track 2:02:00 [3] 28.0 km (4:21 / km) +150m 4:15 / km
shoes: Hoka Tracer2

久しぶりにロングラン。
湿度は多少低かった気がするけど普通に30度あった。
頑張ったけど最後疲れちゃった。
やっぱりこのトレは尋常じゃなく消耗する。疲れたである。

Thursday Aug 15 #

6 PM

run on track warm up/down 33:00 [2] 6.7 km (4:56 / km) +50m 4:45 / km
shoes: New Balance Hanzo R

7 PM

run on track intervals 11:00 [5] 3.5 km (3:09 / km)
shoes: New Balance Hanzo R

300*5, 150*3, 300*5

今日はビュンビュン走った。かなり滑りやすかったこともあって出しきれなかった。
暑さはまあまあ。暑いけど。頑張った。

51,49,48,48,48
46,46,48,47,48

Wednesday Aug 14 #

7 PM

run on track 1:05:00 [3] 14.4 km (4:31 / km) +115m 4:20 / km
shoes: Hoka Tracer2

皇居。いつものペースで。
今日も今日とてすごく暑い。
毎度走り出すのにすごくエネルギーを使う。しんどい。

Tuesday Aug 13 #

5 PM

run on track warm up/down 23:00 [2] 4.7 km (4:54 / km)
shoes: Mizuno

run on track tempo 25:00 [4] 5.6 km (4:28 / km)
shoes: Mizuno

8000mウェーブ走の予定だったが、暑すぎて4.4kmで終了。
人の走る暑さではなかった。最後に200m×6の流しをやった。

うーむなかなかしんどい。
75,83,78,86,88,91,81,89,80

Monday Aug 12 #

7 PM

run on track 1:02:00 [3] 13.6 km (4:34 / km) +15m 4:32 / km
shoes: Nike pegasus 35

レポートの闇から復活。今週から頑張る。
暑かったなぁ。まあまあかな。

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