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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Eleonore

In the 7 days ending May 4, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:13:48 14.85(13:03) 23.9(8:07) 395
  Total4 3:13:48 14.85(13:03) 23.9(8:07) 395

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TuWeThFrSaSuMo

Sunday May 3, 2015 #

Orienteering race 1:00:31 [4] 6.0 km (10:05 / km) +130m 9:06 / km
shoes: VJ Irock

Coupe des Pays Latins - Longue Distance
3 JDB - Etape 3 (Misbour)

Dernière course du w-e : On va donner tout le jus qui reste ! Très vite je me rend compte que ça va pas vraiment être possible. Sous la pluie torrentielle, il faut savoir bien rester concentré et en plus pour moi, le terrain n'est pas aussi courant que les jours précédents. Perte de temps au poste 4 ou je parre comme une bourrine et me retrouve au milieu de la flotte sans savoir trop me resituer. "Avec un peu de chance j'ai gardé le bonne azimut et le relief devrait être assez clair" ... Ouf en effet c'était le cas et j'attaque le poste en choisissant la sécurité. Je perd quand même à mon avis 1'30". Vers le 7, je progresse très lentement. Pareil vers la 10. Trop à droite sur la 13. Après ça devient moins technique et la fin est assez propre.
Carte : http://doma.asub-orientation.org/show_map.php?user...

Saturday May 2, 2015 #

Orienteering race 40:19 [5] 4.6 km (8:46 / km) +105m 7:52 / km
shoes: VJ Irock

Coupe Des Pays Latins - Moyenne Distance
3 JDB - Etape 2 (Coquen Wé)

A nouveau une très belle course. On est dans quelque chose de plus technique que la course d'hier et comme me dit Luc Cloostermans au départ "ça c'est pour toi hn!" J'apprécie le compliment et part, motivée pour faire de mon mieux.
Perte de temps au poste 4, je vais visiter un poste qui n'est pas encore le mien (20'"). Au poste 7 je perd un peu de temps en m'arretant à la zone blanche ne voyant pas la cloture .. qui est apparue 100m plus loin (30"). Au poste 12 je part à fond de caisse dans la descente et dévie un peu trop à droite (15"). Bref quelques imprécisions mais pas de "grosse" faute.
Carte : http://doma.asub-orientation.org/show_map.php?user...

Friday May 1, 2015 #

10 AM

Orienteering race 25:26 [5] 3.0 km (8:29 / km)
shoes: VJ Irock

Coupe Des Pays Latins - Sprint (Citadelle de Montmédy)

Un Sprint endiablé au coeur des murs de la citadelle (Merci Thiti pour le traçage) ! C'était quasi la course parfaite et ça a payé ! Je suis bien sure consciente que le fait d'avoir déjà couru sur la carte m'a fortement avantagée et que ma première place est surement due à celà. Je suis néanmoins bien contente du peu de fautes commises et du rythmes rapides que j'ai pu garder malgré la technicité de la carte.
Une petite erreur de cheminement vers la 4 (plus rapide selon Thib par le chemin en dehors de la citadelle) et vers la 14, apparemment plus court par la droite.

De plus, le nouveau site Asub disposant maintenant d'une base de donnée DOMA je vais pouvoir partager mes traces ! Youhou =) à venir ..
Carte : http://doma.asub-orientation.org/show_map.php?user...
4 PM

Orienteering race 1:07:32 [3] 6.4 mi (10:33 / mi) +160m 9:47 / mi
shoes: Salomon Speedcross3

3 JDB - Etape 1 (Fagne de Piwé)

Malgré le fait que la course ne servait que de Model Event pour la CPL j'ai quand même décidé de la faire en entier pour être classée sur les 3 Jours.
Je pars fatiguée du Sprint, les muscles assez tendus et résolue de ne pas trop tirer dedans. Ca marche tellement bien que le rythme que je m'impose me permet de faire une course quasi sans fautes et donc sans pertes de temps. Satisfaite de ce premier jour donc où je découvre un terrain où je me sens à l'aise techniquement et une forêt magnifique !
Il faut noter tout de même le mauvais choix de cheminement vers le poste 2 pris par fainéantise et qui me fait surement perdre quelques minutes.
Carte : http://doma.asub-orientation.org/show_map.php?user...

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