Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Eleonore

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:06:17 11.84(10:40) 19.05(6:38) 23
  Orienteering1 32:35 2.45(13:19) 3.94(8:16) 31
  Total4 2:38:52 14.29(11:07) 22.99(6:55) 54

«»
0:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

Orienteering race 32:35 [4] 3.94 km (8:16 / km) +31m 7:57 / km
shoes: VJ Irock

Chpt de Bel de Relais - Emmels/Windräder

Carte: http://doma.asub-orientation.org/show_map.php?user...
Résultats: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=1638#DJUN

"Assurer les 3 premiers postes" ... Mission échouée ! Au deuxième poste, un peu confuse par le traçage de la carte (j'aurais plutôt tracé ça en vert clair qu'en blanc achuré) je fais une grosse bourde où je perd facilement 3-4 min ... La honte! Heureusement le reste de la course se passe sans trop de problème, juste encre 30'' de perdue au poste 12.
Ce qui nous fait tout de même, et grâce aussi bien sur à la très belle course de Sandrine, une première place sur le podium.
Quelle honneur de me retrouver à la gauche de la Championne de Belgique toutes disciplines confondues en orientation =) !

Thursday Sep 22, 2016 #

Running 58:45 [4] 8.91 km (6:36 / km) +4m 6:35 / km
shoes: New Balance

4 x 800m (3'40'') r2'
Mes temps : 3'42'' - 3'40'' - 3'55'' - 3'46''
Seul sur la piste ce matin. Fallait se battre avec soi-même. Globalement plutôt pas trop mal je trouve étant donné que c'était un peu la "reprise" sur piste. Juste un petit moment de faiblesse sur le troisième 800m.. Bonnes conditions climatiques.

Tuesday Sep 20, 2016 #

Running 37:16 [3] 5.82 km (6:24 / km)
shoes: New Balance

Endurance Express avec Alyssa sur le temps de midi. On reprend les bonnes habitudes!

Monday Sep 19, 2016 #

Running 30:16 [2] 4.32 km (7:00 / km) +19m 6:51 / km
shoes: New Balance

Décrassage matinale jusqu'au Bois des rêves et retour. Super agréable.

« Earlier | Later »