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Training Log Archive: Eleonore

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Swimming1 1:40:00
  Ski (Alpin)1 1:30:00 18.64(4:50) 30.0(3:00)
  Yoga2 1:20:00
  Strength1 20:00
  Running1 20:00 1.86(10:44) 3.0(6:40)
  Total4 5:10:00 20.51 33.0
  [1-5]3 3:50:00

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 20 #

Ski (Alpin) 1:30:00 [3] 30.0 km (3:00 / km)

Journée de ski au domaine de Hlíðarfjall avec Lina, Agathe, Pawel, Yannick et Jirka.

On est resté de 10h à 15h30 au domaine de ski avec une pause de midi vers 13h. On a, en tout, skié 4 heures. Du coup je suppose qu'en ski alpin c'est plus ou moins 1/3 ski - 2/3 remontée. D'où seulement 1h30 dans le log parc'qu'il me semble qu'au final c'est le temps total plus ou moins qu'on a passé sur les skis, à descendre.

Matinée catastrophique avec beaucoup de vent, aucune visibilité et des conditions difficiles ! Après-midi magnifique avec le retour du soleil et moins de vent. Au final le bilan est positif et tout le monde était content =) !

Thursday Jan 18 #

Running 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)

Sur le tapis roulant programmé à du 9km/h avec une légère inclinaison (2.5)(quand je dis que la salle de l'unif est méga équipée, pas pour blaguer !!)

Strength 20:00 [3]

Des séries d'exercices de l'époque où je m'entrainais avec les étudiants sportifs haut niveau de l'UCL. Principalement gainage et renforcement.

Yoga 40:00 [0]

Particulièrement appréciable après 45min de muscu... Formule à garder !

Tuesday Jan 16 #

12 PM

Yoga 40:00 [0]

Séance de Yoga gratuite à l'Unif sur le temps de midi.
L'occasion de s'initier. Le format pas trop long, en plein milieu de la journée, surtout axé stretching me plait.
4 PM

Swimming 1:40:00 [2]

Une bonne demi-heure de longueurs, un peu de papote dans les hot tubs et puis encore un quart d'heure de nage avant de rentrer.

(La piscine est tellement une institution en Islande qu'ils sont tous supers balèzes en nage ! À coté d'eux j'ai l'air d'une grosse baleine... Pas de couloirs lents et rapides ici. L'infrastructure est énorme et on est maximum deux par couloir. Du coup j'essaye d'en trouver un libre pour n'importuner personne avec mes ... gesticulations.)

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