Training Log Archive: KaisahapIn the 7 days ending Nov 2, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 2, 2014 #
walking long 2:33:33 [3] 13.52 km (11:21 / km)
Friday Oct 31, 2014 #
Running 53:27 [2] 6.78 km (7:53 / km)
Fiilislenkki. Alavireisen viikon aikana treenaaminenkaan ei ole hirveästi kiinnostanut. Päätin käydä juoksemassa lenkin ilman sykemittarin tai kellon tuijottelua, juuri niin kuin parhaalta tuntuu. Juoksin aika hiljaa ja katselin tähtiä. Juttelin koirille ja juoksin niiden kanssa kilpaa. Hyvä lenkki - parempi mieli!
Strength 18:55 [1]
Wednesday Oct 29, 2014 #
Cycling (MTB) 1:10:00 [2] * 14.45 km (4:51 / km)
Ajelin reilun tunnin lenkin isoja, helppoja polkuja. Keli oli märkä ja raskas, renkaissa olisi saanut olla enemmän ilmaa. Hyvä peruslenkki, löysin taas uusia polkuja.
Tuesday Oct 28, 2014 #
Orienteering 34:58 [4] ** 4.7 km (7:26 / km)
Hyvä, helpohko suunnistusharjoitus! Ei virheitä ja mukava maasto. Pari tosi hyvää onnistumista. :) Aloitin aika kovaa, enkä jaksanut samaa vauhtia ihan loppuun asti... :/ Väsyttää.
Trailrunning warm up/down 17:40 [3] * 1.73 km (10:13 / km)
Eilen en jaksanut harjoitella ollenkaan, kun väsytti niin paljon. :/ Pitäisi mennä nukkumaan aikaisemmin, jotta ehdin palautua harjoituksista kunnolla.
Tänään jaksoin juosta varsinaisen harjoituksen ihan hyvin, mutta loppuverryttelyssä olo oli aika vetelä ja syke tosi korkea, vaikka vauhtia ei ollut juuri ollenkaan. Poluilla juokseminen on onneksi aina mukavaa.
Tänään jaksoin juosta varsinaisen harjoituksen ihan hyvin, mutta loppuverryttelyssä olo oli aika vetelä ja syke tosi korkea, vaikka vauhtia ei ollut juuri ollenkaan. Poluilla juokseminen on onneksi aina mukavaa.
Climbing (bouldering) 1:20:00 [2]
Villen ja Inkan kanssa kiipeilemässä. Uskalsin kiivetä jo paljon korkeammalle kuin viimeksi. Hyvää ylävartalo- ja rohkeustreeniä!