Training Log Archive: ghvala

In the 1 days ending Oct 25, 2016:

activity

time

miles

Tek

27:00

3.79

(7:07)

6.1

(4:26)

ogrevanje, iztek

25:00

2.05

(12:12)

3.3

(7:35)

Total

52:00

5.84

(8:54)

9.4

(5:32)

0:52

0:00

ogrevanje, iztek 25:00 [2] 3.3 km (7:35 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Tek intervals 27:00 [4] 6.1 km (4:26 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

4*400 (en počasen krog) - 4 počasni krogi - 3*400 (en počasen krog)
časi pa od 75 (2krat) pa do 87