Training Log Archive: ghvalaIn the 30 days ending Nov 30, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||||||||||||
Tuesday Nov 30, 2021 #
Tek na smučeh 1:10:00 [3] 13.3 km (5:16 / km) +190m 4:55 / km
Monday Nov 29, 2021 #
Tek na smučeh 1:23:00 [3] 16.2 km (5:07 / km) +180m 4:51 / km
ahr:164
Klance sam pogledam, pa je pulz čez 170...
Sunday Nov 28, 2021 #
Tek 23:00 [2] 1.8 km (12:47 / km)
shoes: Adidas Solar Drive
Orientacijski tek 13:00 [4] 2.7 km (4:49 / km)
shoes: Adidas Solar Drive
Tuesday Nov 23, 2021 #
Tek 48:00 [2] 7.6 km (6:19 / km) +60m 6:05 / km
shoes: Adidas Solar Drive
Thursday Nov 18, 2021 #
Sobno kolo 30:00 [2]
Wednesday Nov 17, 2021 #
Sobno kolo 45:00 [2]
Vaje za moč 10:00 [2]
Tuesday Nov 16, 2021 #
Tek 30:00 [2] 5.3 km (5:40 / km) +125m 5:04 / km
shoes: Adidas Solar Drive
Sunday Nov 14, 2021 #
ogrevanje, iztek 35:00 [2] 3.2 km (10:56 / km)
shoes: Adidas Solar Drive
Orientacijski tek race 22:00 [5] 4.9 km (4:29 / km) +40m 4:19 / km
shoes: Adidas adizero adios 5
Precej OK. Kjer se je le dalo, sem poenostavljal etape. Še največ težav sem imel pri prihodu na in pri zapuščanju kontrole v gozdu (v vrtači) in pa po drugem prehodu glavne ceste. Ostalo manjše nesigurnosti. Minuto hitreje bi šlo brez teh napak.
Orientacijski tek 54:00 [1] 3.6 km (15:00 / km) +40m 14:13 / km
shoes: Inov-8 Mudclaw 300
Spremljam Nejca Novaka. Tako izgubljen nisem bil pa niti na SOLu na Vranji Peči.
Saturday Nov 13, 2021 #
Tek 24:00 [2] 4.1 km (5:51 / km) +45m 5:33 / km
shoes: Brooks Ricochet
Thursday Nov 11, 2021 #
Sobno kolo 30:00 [2]
Tuesday Nov 9, 2021 #
Tek 1:15:00 [3] 15.1 km (4:58 / km) +200m 4:40 / km
shoes: Adidas Solar Drive
Na koncu podaljšam za cca 2km, ker srečam Tiborja.
Monday Nov 8, 2021 #
Tek 31:00 [2] 5.7 km (5:26 / km) +40m 5:15 / km
shoes: Adidas Solar Drive
Sunday Nov 7, 2021 #
Tek 1:33:00 [2] 15.2 km (6:07 / km) +390m 5:25 / km
ahr:136 shoes: Brooks Ricochet
Friday Nov 5, 2021 #
Tek 33:00 [2] 6.0 km (5:30 / km) +30m 5:22 / km
shoes: Adidas Solar Drive
Thursday Nov 4, 2021 #
Tek 47:00 [2] 8.1 km (5:48 / km) +170m 5:15 / km
shoes: Adidas Solar Drive
Wednesday Nov 3, 2021 #
Note