Training Log Archive: ghvalaIn the 31 days ending May 31, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||||
Thursday May 25, 2017 #
Tek 6:07 [4] 1.8 km (3:24 / km)
shoes: Brooks Racer ST 5 (2)
Čas pa kar 15 sekund slabši kot lani.
Wednesday May 24, 2017 #
Orientacijski tek 10:00 [3]
shoes: Brooks Racer ST 5 (2)
Na minuti in pol dolgi progi, mi uspe narediti za 17 sekund napake.
ogrevanje, iztek 10:00 [3] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: Brooks Racer ST 5 (2)
Monday May 22, 2017 #
Tek 12:00 [3] 1.3 km (9:14 / km) +20m 8:34 / km
shoes: Brooks Racer ST 5 (2)
ogrevanje, iztek 10:00 [3] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: Brooks Racer ST 5 (2)
Tek 10:33 [5] 2.5 km (4:13 / km) +80m 3:38 / km
shoes: Brooks Racer ST 5 (2)
Thursday May 18, 2017 #
ogrevanje, iztek 25:00 [2] 2.3 km (10:52 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 200
Orientacijski tek race 31:24 [5] 3.8 km (8:16 / km) +170m 6:45 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200
Približno za 6 minut napak. Največje na 1 (grem po občutku), 3 (študiram karto za naprej točno tam, kjer bi moral iskati potko, zato zgubim občutek kje na potki sem in kontrolo iščem prezgodaj), 5 (opazujem ŽLŠja, kako išče kontrolo).
Gleženj je zdržal, fizično pa na dnu.
Tuesday May 16, 2017 #
Tek 1:00:00 [3] 10.5 km (5:43 / km) +150m 5:20 / km
shoes: Brooks Racer ST 5 (2)
Malo ogrevanja na stadionu, potem pa tek do centra in po trasi teka na grad. Potem še dva intervala v klanec (1km, 65m). Ne gre, zaostanem minimalno 20 sekund. Spet sem na začetku.
Še iztek do stadiona.
Zjutraj me spet boli grlo, komaj požiram. Čez dan je bolje.
Noga (gleženj, oz. karkoli že) zvečer spet boli. Šepam. Po mesecu relativnega počitka ne gre nič na bolje.
Wednesday May 10, 2017 #
Tek 22:00 [3] 4.5 km (4:53 / km)
shoes: Brooks Racer ST 5 (2)