Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ghvala

In the 31 days ending May 31, 2022:

activity # timemileskm+m
  Tek8 6:48:43 39.33(10:23) 63.3(6:27) 1860
  Orientacijski tek2 1:03:17 6.46(9:48) 10.4(6:05) 135
  Vaje za moč1 1:00:00
  ogrevanje, iztek1 15:00 1.43(10:30) 2.3(6:31)
  Total10 9:07:00 47.22 76.0 1995

«»
2:22
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday May 31, 2022 #

Tek 53:00 [2] 8.0 km (6:38 / km) +170m 5:59 / km
shoes: Brooks Ricochet

Sunday May 29, 2022 #

ogrevanje, iztek 15:00 [2] 2.3 km (6:31 / km)
shoes: Brooks Ricochet 3

Švoh ogrevanje, ni bilo časa za kaj več.

Orientacijski tek race 14:17 [5] 3.8 km (3:46 / km) +5m 3:44 / km
shoes: Adidas adizero adios 5

SSOL6, Žiri
Za en šprint moči mi je pa še ostalo. Pričakoval sem tehnično lažjo tekmo. Čez celo tekmo mogoče 10-15s napake, nekajkrat sem šel preveč okoli avtov, in pa dvakrat sem moral dvojno preverjat pot, brž na kt2 (2 nivoja). Na dolgo etapo sem prišel nepripravljen in sem na kontroli preverjal, če res ni prehoda med hišami. Drugače pa ok.
Vesel, da sem premagal Tihona.

Tek warm up/down 10:43 [2] 1.5 km (7:09 / km) +5m 7:02 / km
shoes: Adidas adizero adios 5

Friday May 27, 2022 #

Orientacijski tek 49:00 [3] 6.6 km (7:25 / km) +130m 6:46 / km
shoes: Brooks Ricochet 3

trenersko, trenersko, lahkotno en krog po Idriji

Tuesday May 24, 2022 #

Tek 24:00 [2] 3.7 km (6:29 / km) +25m 6:16 / km
shoes: Adidas Solar Drive

Monday May 23, 2022 #

Note
(sick)

Sunday May 22, 2022 #

Note
(sick)

Saturday May 21, 2022 #

Note
(sick)

Friday May 20, 2022 #

Note
(sick)

Thursday May 19, 2022 #

Note
(sick)

Wednesday May 18, 2022 #

Note
(sick)

Tuesday May 17, 2022 #

Tek long 1:54:00 [3] 15.0 km (7:36 / km) +950m 5:46 / km
shoes: Brooks Ricochet 3

Monday May 16, 2022 #

Tek 48:00 [3] 8.0 km (6:00 / km) +170m 5:25 / km
shoes: Brooks Ricochet 3

Tuesday May 3, 2022 #

Tek 24:00 [1] 3.5 km (6:51 / km) +20m 6:40 / km
(rest day) shoes: Adidas Solar Drive

Monday May 2, 2022 #

Tek 53:00 [2] 9.2 km (5:46 / km) +140m 5:21 / km
shoes: Adidas Solar Drive

Vmes 6 pospeševanj.
Na začetku prvega pospeševanja se mi zdi, da nekaj začutim v zadnji loži. Vsi naslednji so en po en in v strahu, da me nekaj zares speče.

Sunday May 1, 2022 #

11 AM

Tek long 1:22:00 [2] 14.4 km (5:42 / km) +380m 5:02 / km
shoes: Brooks Ricochet 3

Ujame me nevihta.
5 PM

Vaje za moč 1:00:00 [3]

« Earlier | Later »