Tek warm up/down 34:00 [2] 5.7 km (5:58 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7
Stadion na Kodeljevem ni v celoti očiščen, zato je proga ledena in na mestih nevarna.
Tek intervals 21:20 [4] 4.0 km (5:20 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7
S Tomašem
Ideja:
3 x [3 x 300m] (100m počasnega teka)(500m počasnega teka/hoje)
Izvedba:
V četrtem intervalu mi v krivini na ledu spodrsne, zato naslednja dva izpustim.
Malce me boli levo koleno, ampak bo ok.
Tek 13:00 [2] 1.8 km (7:13 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7