Training Log Archive: ghvalaIn the 7 days ending Apr 8, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 8, 2017 #
Note
(injured) (sick)
Thursday Apr 6, 2017 #
Tek 1:07:00 [3] 15.3 km (4:23 / km)
shoes: Brooks Racer ST 5 (2)
Wednesday Apr 5, 2017 #
Tek 1:04:00 [2] 13.0 km (4:55 / km)
ahr:143 max:154 shoes: Saucony Kinvara 7
Sunday Apr 2, 2017 #
ogrevanje, iztek 15:00 [3] 1.8 km (8:20 / km) +30m 7:42 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200
Orientacijski tek race 2:01:24 [5] 18.2 km (6:40 / km) +400m 6:01 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200
DP Ultra dolge, M21E, Hrastovec
Tekmo sem orientacijsko solidno izpeljal. Slabo pot sem izbral na KT3, ko sem šel preveč naokoli. Prvi del sem odtekel precej rezervirano, da ne bi naredil kake bedne napake in po nepotrebnem izgubljal moči. Na najdaljši etapi na 11 sem vmes večkrat spreminjal plan. V tem delu sem bil v največji krizi in je bil vsak klanec velika muka. Potem sem vzel gel in si opomogel. Napaka tudi na 19, ko sem prišel preveč vzhodno. Manjši napaki v krogcu na 21 in 22. Do konca ok, le na 27 sem stal kakih 20 sekund in gledal, kje je prehod skozi ograjo.
Tekmo sem orientacijsko solidno izpeljal. Slabo pot sem izbral na KT3, ko sem šel preveč naokoli. Prvi del sem odtekel precej rezervirano, da ne bi naredil kake bedne napake in po nepotrebnem izgubljal moči. Na najdaljši etapi na 11 sem vmes večkrat spreminjal plan. V tem delu sem bil v največji krizi in je bil vsak klanec velika muka. Potem sem vzel gel in si opomogel. Napaka tudi na 19, ko sem prišel preveč vzhodno. Manjši napaki v krogcu na 21 in 22. Do konca ok, le na 27 sem stal kakih 20 sekund in gledal, kje je prehod skozi ograjo.