Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ghvala

In the 7 days ending Feb 17:

activity # timemileskm+m
  Orientacijski tek3 3:12:17 24.48(7:51) 39.4(4:53) 740
  Tek2 1:59:00 9.88(12:03) 15.9(7:29) 310
  ogrevanje, iztek3 1:21:00 6.52(12:25) 10.5(7:43) 110
  Tek na smučeh1 1:01:00 6.59(9:16) 10.6(5:45) 110
  Total6 7:33:17 47.47(9:33) 76.4(5:56) 1270

«»
1:53
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 17 #

Tek (Hudournik) 59:00 [4] 8.1 km (7:17 / km) +170m 6:36 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Vmes 1,8 km gaženja po snegu do kolen. Še kar naporno. Pri gaženju čutim sprednje stegenske in hrbet, na koncu po asfaltu pa meča.

Friday Feb 16 #

Tek 1:00:00 [1] 7.8 km (7:42 / km) +140m 7:04 / km
shoes: Saucony Guide 9

Postavljanje, sledenje, pobiranje T12.

Thursday Feb 15 #

Tek na smučeh (Vojsko) 1:01:00 [2] 10.6 km (5:45 / km) +110m 5:28 / km

S Tomažem.

Tuesday Feb 13 #

ogrevanje, iztek 21:00 [3] 2.4 km (8:45 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Orientacijski tek 1:32:10 [5] 18.7 km (4:56 / km) +420m 4:26 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

POM 2018, day 4, long distance, ME, mass start

Monday Feb 12 #

ogrevanje, iztek 37:00 [3] 4.7 km (7:52 / km) +70m 7:20 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Orientacijski tek 42:36 [5] 9.1 km (4:41 / km) +150m 4:19 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

POM 2018, day 3, middle distance, ME
Obup.

Sunday Feb 11 #

ogrevanje, iztek 23:00 [3] 3.4 km (6:46 / km) +40m 6:23 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Zamujam na štart, zato tisti kilometer skorajda šprintam...

Orientacijski tek 57:31 [5] 11.6 km (4:57 / km) +170m 4:37 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

POM 2018, day 2, long distance, M21A
Do KT5 mi je vse uspevalo. To kontrolo pa nato zapustim nekoliko pod kotom, česar sem se precej dobro zavedal, a nisem popravil saj bi moral preplezati ene 2 skoka. Naredim precej daljšo pot od idealne (1:40). Nato 2 kontroli solidno, na KT9 nimam prave napadne točke in tavam po vrhu hriba med kamni (45s), na KT10 stojim 10 metrov stran, vem da bi morala biti tam, pa je ne vidim, zato grem še 2 kroga okrog napačnega kamna (1:00). Nato dejansko zaslišim kontrolo, ko jo drugi perforirajo :) Na KT11 se obotavljam pri zavijanju s poti in grem malo naokoli, na KT 14 ne tečem na polno, ker ne prepoznavam popolnoma ničesar, kontrolo zadanem na 10m natančno.
Po prihodu v cilj še kar zadovoljen, dokler nisem videl, da je šel Matic še pol minute na kilometer hitreje :/

« Earlier | Later »