Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ghvala

In the 7 days ending Mar 17, 2018:

activity # timemileskm+m
  Tek3 2:16:30 15.53(8:47) 25.0(5:28) 370
  Orientacijski tek1 1:28:40 6.09(14:34) 9.8(9:03) 50
  ogrevanje, iztek2 43:00 3.85(11:10) 6.2(6:56) 100
  Total4 4:28:10 25.48(10:32) 41.0(6:32) 520

«»
2:37
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Mar 16, 2018 #

ogrevanje, iztek 18:00 [3] 3.1 km (5:48 / km) +100m 5:00 / km
shoes: Mizuno Wave Ultima 7

Tek intervals 26:30 [5] 4.2 km (6:19 / km) +160m 5:18 / km
shoes: Mizuno Wave Ultima 7

10* 200m v rahel klanec, 2 minuti odmora
Težak trening. Vmes se pri sedmem intervalu že poigravam z mislijo, da bi odnehal.
Časi: 43/45/45/45/49/51/55/51/50/50

Tek warm up/down 12:00 [2] 1.9 km (6:19 / km)
shoes: Mizuno Wave Ultima 7

Wednesday Mar 14, 2018 #

Tek 54:00 [4] 10.5 km (5:09 / km) +180m 4:44 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Fartlek z Joštom, Markom in Simonom
Ogrevanje, 15* 1' hitro 1' počasi, iztek.
Hja, nism mogu sledit...

Tuesday Mar 13, 2018 #

10 AM

ogrevanje, iztek 25:00 [3] 3.1 km (8:04 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Orientacijski tek 1:28:40 [3] 9.8 km (9:03 / km) +50m 8:49 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Lipica open 2018, dan 4.
Razbijanje po kamnih. Ne upam si oz. ne vidim smisla v hitrejšem teku. Pa še veliko napak... Meh
6 PM

Tek 44:00 [3] 8.4 km (5:14 / km) +30m 5:09 / km
shoes: Mizuno Wave Ultima 7

Z Markom en krog okoli Rožnika. Vmes še na stadionu narediva atletsko abecedo.

« Earlier | Later »