Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ghvala

In the 7 days ending May 19, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientacijski tek2 1:14:57 7.71(9:44) 12.4(6:03) 350
  Tek2 1:12:54 9.2(7:56) 14.8(4:56) 130
  ogrevanje, iztek3 1:02:00 4.29(14:28) 6.9(8:59) 40
  Total4 3:29:51 21.19(9:54) 34.1(6:09) 520

«»
1:01
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday May 17, 2018 #

Tek 50:00 [2] 10.1 km (4:57 / km) +40m 4:51 / km
shoes: Mizuno Wave Ultima 7

Iztek z Joštom in Simonom.

Wednesday May 16, 2018 #

ogrevanje, iztek 22:00 [3] 2.6 km (8:28 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Orientacijski tek race 38:08 [5] 7.1 km (5:22 / km) +200m 4:42 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Državno univerzitetno prvenstvo, Tivoli-Rožnik.
Prvak!
Pričakoval sem nekoliko drugačen middle, tehničen in z veliko zelenega, zato se mi je že po prvem pogledu na karto začelo smejati, ko sem videl, da pol vsaj pol proge speljane po Tivoliju, ostalo polovico pa po poteh po Rožniku.
Fizično sem se dobro počutil in sem ves čas držal visok tempo. Ni šlo brez gladko, kar nekaj tistih malih 10 sekundnih napakic. Ocenjujem, da bi lahko šel še približno 2 minuti hitreje.
V cilju potem napeto čakanje, saj je interni žreb določil, da startam prvi.
Vesel sem, da se mi je končno izšlo po željah.

Tuesday May 15, 2018 #

ogrevanje, iztek 15:00 [3] 1.5 km (10:00 / km) +20m 9:22 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Tek 11:54 [5] 2.8 km (4:15 / km) +90m 3:40 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Tek trojk v sklopu Majskih iger, s Petrom in Simonom.
Pred štartom nihče ni natančno vedel, kako dolga je proga, tako da smo začeli dokaj umirjeno, v klanec pa je potem kar hitro začelo pokati. Razpoloženi Simon je pokrival napade. Kmalu je postalo jasno, da pred nami ni nobene trojke, zato smo na spustu malce znižali tempo. V zadnji klanček potem spet na vso moč.
Štartal sem premalo ogret, zato me je v prvem klancu zakislilo in ni šlo tako, kot bi si želel.

Tek 11:00 [2] 1.9 km (5:47 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Sunday May 13, 2018 #

ogrevanje, iztek 25:00 [3] 2.8 km (8:56 / km) +20m 8:37 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

Orientacijski tek race 36:49 [5] 5.3 km (6:57 / km) +150m 6:05 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200

DP štafete, Rakitna; 2. predaja s Simonom in Markom
Simon je fantastično odtekel prvo predajo, tako da startam s kar lepo prednostjo pred OKB.
Začel sem dobro, prve 4 KT solidno in hitro. Pri zapuščanju KT4 me v zelenem odnese precej bolj zahodno od načrtovanega, zato se relociram v napačnem križišču in posledično narobe napadem kontrolo. Dohitim Matica in potem skupaj iščeva kontrolo (vsaj 1'30''). Naslednja napaka se mi je pripetila na KT9. Po dolini sem se lepo spustil do poti na sredi etape, nato pa slabo pogledam kompas in ob mišljenju, da velike vrtače pred kontrolo ne morem zgrešiti, odtavam mimo. Potem se še enkrat narobe relociram v nekem križišču in kontrolo najdem z zares veliko sreče (vsaj 2'30''). Zadnje kontrole potem brez težav. Predam dobri 2 minuti za OKB, v boj pošljem Marka popravljat moje bedarije. S tekom brez napake mu skorajda uspe. Razočaranje je še toliko večje, ker smo na koncu za zmagovalci zaostali samo 10 sekund. Čestitke Simonu in Marku, odtekla sta odlično, jaz pa žal nisem bil na nivoju 1. štafete OK Azimut.
Čestitke tudi zmagovalcem.

« Earlier | Later »