ogrevanje, iztek22:00 [3] 3.6 km (6:07 / km) +40m5:47 / km shoes: Adidas Adizero Boston 6
Tek intervals 14:00 [5] 2.5 km (5:36 / km) shoes: Adidas Adizero Boston 6
2*1200m (3min) Plan je, da naredim 5 ponovitev v 10k tempu. Po dveh obupam, ker je navadno forsiranje. Zadnja 2 dneva se spet slabše počutim, brez energije in apetita. Bedim na faksu ali pa spim. Časa: 4:17/22
Tek14:00 [3] 2.0 km (7:00 / km) shoes: Adidas Adizero Boston 6
Ni energije, da bi tekel celo pot od ŽAKa do Rožne.
ogrevanje, iztek20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km) shoes: Adidas Adizero Boston 6
Orientacijski tek18:00 [4] 4.3 km (4:11 / km) +20m4:05 / km shoes: Adidas Adizero Boston 6
DP mix relay, v štafeti s Petrom in Niko Toliko kot je bilo potrebno za 2. mesto in nič več. Kontrolirano, morda kakšna slabša izbira poti, ampak nič pretiranega. Izvedbe vseeno ok. Počutje še vedno bedno.