Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ghvala

In the 7 days ending Sep 26:

activity # timemileskm+m
  Tek6 5:39:20 34.05(9:58) 54.8(6:12) 1670
  ogrevanje, iztek2 40:00 2.98(13:25) 4.8(8:20) 60
  Orientacijski tek1 35:00 3.36(10:26) 5.4(6:29) 100
  Sobno kolo1 30:00
  Total7 7:24:20 40.39 65.0 1830

«»
1:45
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 26 #

Tek 1:01:00 [2] 11.0 km (5:33 / km) +140m 5:13 / km
shoes: Adidas Solar Drive

Vmes 6 pospeševanj.

Friday Sep 25 #

Sobno kolo 30:00 [1]

Thursday Sep 24 #

Tek 58:00 [3] 6.9 km (8:24 / km)
shoes: Brooks Ricochet

Ogrevanje, iztek in spusti. S Simonom.

Tek hills 47:00 [5] 4.7 km (10:00 / km) +1000m 4:51 / km
shoes: Brooks Ricochet

3× Šmarna čez korenine. Seštevek časov vzponov.
Časi vzponov: 14:48; 15:30 in 16:13
Ko sem prvič prisopihal do vrha, nisem verjel, da bom dejansko še dvakrat. Vaje za moč bo spet treba začet delat.

Wednesday Sep 23 #

Tek 54:00 [3] 10.1 km (5:21 / km) +50m 5:13 / km
shoes: Brooks Ricochet

Po dolgem času spet iztek s Simonom in Petrom okoli Rožnika.

Tuesday Sep 22 #

ogrevanje, iztek 14:00 [2] 2.4 km (5:50 / km) +20m 5:36 / km
shoes: Brooks Ricochet

Tek tempo 29:20 [5] 5.9 km (4:58 / km) +350m 3:50 / km
shoes: Brooks Ricochet

Kluče do table za Idrijski log. Presenetljivo dobro, dovolj za CR na Stravi.

Tek 38:00 [2] 8.1 km (4:41 / km) +50m 4:33 / km
shoes: Brooks Ricochet

Spust nazaj v Idrijo.

Monday Sep 21 #

Tek 26:00 [2] 5.0 km (5:12 / km) +40m 5:00 / km
shoes: Adidas Solar Drive

Brez energije.

Sunday Sep 20 #

ogrevanje, iztek 26:00 [2] 2.4 km (10:50 / km) +40m 10:00 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200 (2)

Orientacijski tek race 35:00 [5] 5.4 km (6:29 / km) +100m 5:56 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200 (2)

SOL6, Portoval
Konstantno izgubljam po nekaj sekund v krogcu. Zapuščanje kontrol pa sploh katastrofalno.

Tek 26:00 [2] 3.1 km (8:23 / km) +40m 7:53 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200 (2)

Iztek.

« Earlier | Later »