Training Log Archive: ghvalaIn the 7 days ending Dec 5, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Dec 5, 2020 #
Note
(rest day)
Friday Dec 4, 2020 #
Tek na smučeh 1:47:00 [3] 22.0 km (4:52 / km) +320m 4:32 / km
Drugi del skupaj z Joštom. Fajn imet družbo pri treningu.
Thursday Dec 3, 2020 #
12 PM
Tek 29:00 [2] 5.0 km (5:48 / km) +40m 5:35 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200 (2)
Tek 42:00 [4] 3.0 km (14:00 / km) +140m 11:21 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200 (2)
Včerajšnje sledi se v gozdu komajda vidijo... Čez noč je zapadlo 15-20cm novega snega, tako da se ponekod udira skorajda do kolen. Ko pridem nazaj na spluženo, je občutek, da sploh ne znam več normalno teči.
6 PM
Sobno kolo 30:00 [2]
Wednesday Dec 2, 2020 #
Tek 53:00 [3] 8.0 km (6:38 / km) +180m 5:57 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 200 (2)
V snežnem metežu. Snega je do vrha gležnjev. Zelo dobro počutje in presenečen, da mi je uspelo odteči skoraj vse klance.
Vaje za moč 30:00 [3]
Tuesday Dec 1, 2020 #
Sobno kolo 1:00:00 [3]
Vmes 24' intenzivnost 4.
Vaje za moč 30:00 [2]
Monday Nov 30, 2020 #
Note
(rest day)
Sunday Nov 29, 2020 #
Tek long 1:04:00 [3] 13.4 km (4:47 / km) +270m 4:20 / km
shoes: Adidas Solar Drive
Vmes 8 šprintov v klanec.
Vaje za moč 20:00 [2]