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Training Log Archive: Fondeur

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Hiking1 4:20:00 7.71(1.8/h) 12.4(2.9/h) 175
  Trailrunning1 2:12:22 9.23(14:21) 14.85(8:55) 455
  Total2 6:32:22 16.93(23:10) 27.25(14:24) 630

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

10 AM

Hiking 2:40:00 [2] ** 5.9 km (2.2 kph) +65m
shoes: Salomon Speedcross black/or

Baraque Michel - Botrange CN 1
Deux groupes avec guide Maison du Parc. La nôtre pas vraie fagnarde. PN dans CN.

Hiking 1:40:00 [2] *** 6.5 km (3.9 kph) +110m
shoes: Salomon Speedcross black/or

Botrange CN -Signal. RDO 133. Grand beau. 22 "finishers". Beau parcours, pas trop de boue.After hike un peu bordélique Signal Botrange.

Saturday Oct 22, 2016 #

Trailrunning 2:12:22 [4] **** 14.85 km (8:55 / km) +455m 7:44 / km
shoes: Salomon Speedcross 3-IV

Trail Sart Tilman. Couvert puis soleil 40 dernières minutes. Course quasi parfaite. Parti tranquille. Bonnes jambes. Montées en marchant vite ou course. Failli voler fin Roche Faucons, rattrapé en voltige. Effectivement craignos par endroits le long de l'Ourthe mais passables moyennant attention. Bien terminé sans problème.Très beau parcours.
428/457

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