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Training Log Archive: Fondeur

In the 7 days ending Nov 22:

activity # timemileskm+m
  Hiking3 9:11:56 21.84(2.4/h) 35.15(3.8/h) 785
  Trailrunning1 43:51 2.89(4.0/h) 4.65(6.4/h) 90
  Total4 9:55:47 24.73(24:05) 39.8(14:58) 875

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 21 #

9 AM

Hiking warm up/down 3:20:00 [1] ** 11.9 km (3.6 kph) +225m
shoes: Asics Trabuco 12 GTX

Xhoffraix. Beau temps inattendu par rapport prévisions. Avec Rolanmarie et Mariette. Parcours de remplacement « Couleuvre » because risque caillebottis glissants.
Bonne rando agréable. Petite chute style judo.

Friday Nov 20 #

9 AM

Trailrunning 43:51 [2] ** 4.65 km (6.4 kph) +90m
ahr:166 max:196 shoes: Asics Kanuka 3

Thommen. Sunny partly cloudy 3°. Rather fast @ start. Good pace. Beautiful trail after road crossing.

Wednesday Nov 18 #

4 PM

Hiking 21:56 [1] ** 1.3 km (3.6 kph) +30m
shoes: Kalenji Eliofeet 3 grey

Ligneuville. Blue skies. Start Collienne. Farm tour short. @ ease.

Tuesday Nov 17 #

9 AM

Hiking 5:30:00 [1] ** 21.95 km (4.0 kph) +530m
shoes: Asics Trabuco 12 GTX

Eupen loop GR 15/573. Gris assez clair, pâle soleil sauf 2 dernières heures. Full hike. Beaux vallons de l'Escherbach et liaison. Echaliers - Aqueduc de la Gileppe.
Start et 2 derniers km tête pas claire(fatigue ?)

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