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Training Log Archive: Fondeur

In the 7 days ending Feb 28:

activity # timemileskm+m
  Hiking3 5:53:28 13.95(2.4/h) 22.45(3.8/h) 575
  Trailrunning3 1:57:09 7.49(3.8/h) 12.05(6.2/h) 118
  Total6 7:50:37 21.44(21:57) 34.5(13:38) 693
  [1-5]5 7:30:26

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 28 #

10 AM

Hiking 4:05:00 [1] *** 15.7 km (3.8 kph) +345m
shoes: Cascadia 13

Boninne/Marche-les-Dames. Grand beau, frais au départ, vent froid. Recce Rdo 133.
Modif iti k 3 (trop pentu/escarpé). Allongé après PN avant Boninne. Gelbressée - GR Marchovelette modifié > détour 1,5 km. Bonne condition, trop vêtu.

Friday Feb 26 #

4 PM

Trailrunning 25:18 [1] ** 2.8 km (6.6 kph) +16m
shoes: Evadict TR 2

Curnel ACW + Bodarwé. Beau mais vent glacial N. Un peu laborieux, mieux sur la fin. EvadictTR2 ok.

Wednesday Feb 24 #

9 AM

Trailrunning 1:04:10 [1] *** 6.45 km (6.0 kph) +85m
ahr:162 max:183 shoes: Evadict TR 2

Xhoffraix. Grand beau. Start Nelles. Très à l'aise au début. Allongé au fur et à mesure. Fagne Thirifays CF // et Xtrail Hargister bien boueux mais trace //.
Bonne sortie. Maiden run EvadictTR2 ok. D85.
4 PM

Hiking 20:11 [0] ** 1.25 km (3.7 kph) +35m
ahr:102 max:120 shoes: Eliofeet 4

Ligneuville. Grand beau. Start Collienne. A l’aise vers Queue-du-Bois et retour.

Tuesday Feb 23 #

9 AM

Hiking 1:28:17 [3] *** 5.5 km (3.7 kph) +195m
shoes: Cascadia 13

Méry Nord-Est. Grand beau. Iti pas dans Fenix et géolocalisation marche pas. Heureusement connaissais le bois des Manants. Belle descente un peu technique depuis le Belvédère. Trace fantaisiste dans Méry.

Monday Feb 22 #

4 PM

Trailrunning 27:41 [1] ** 2.8 km (6.1 kph) +17m
shoes: Asics Kanuka 3

Curnel ACW + Bodarwé. Un peu nuageux. Très lent sauf finale. Sensations pas terribles au début.

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