Training Log Archive: FondeurIn the 7 days ending Jun 6, 2021:
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Saturday Jun 5, 2021 #
10 AM
Trailrunning 2:29:19 [2] 13.75 km (10:52 / km) +310m 9:46 / km
shoes: Sense Ride 3 Salomon
Ligneuville - Stein. Overcast, remote fog. Trail mode. Last 4 km (R/W 0,9/0,1 km. Somewhat laborious @ start then better and better. Good vibes.
Baro9
Baro9
Friday Jun 4, 2021 #
11 AM
Fast hiking-running 26:52 [1] 2.65 km (10:08 / km) +15m 9:52 / km
ahr:106 max:128 shoes: Sense Ride 3 Salomon
Hédomont + loop. Sunny partly cloudy. Xhurdebise farm return. Poles intervals 1/1 first half then 2/1. Loop full run.
GritX
GritX
Wednesday Jun 2, 2021 #
9 AM
Trailrunning 1:09:39 [1] ** 7.15 km (9:44 / km) +90m 9:10 / km
ahr:169 max:188 shoes: Asics Kanaku 3
Wolfsbusch Jgdh. Grand beau. Petite allure tranquille mais un peu laborieuse. Cote 7/10.
GritX
GritX
4 PM
Hiking 20:56 [1] 1.25 km (3.6 kph) +15m
shoes: Eliofeet 4
Ligneuville. Grand beau. Start Collienne. AR 1/2 Waud ( « arche »). En récupération du matin. Tout à l’aise aller, un peu plus vite retour.
Baro9
Baro9
Tuesday Jun 1, 2021 #
12 PM
Hiking 3:25:00 [1] 14.15 km (4.1 kph) +335m
shoes: Evadict TR 2
Limerlé. Grand beau. Reco 133 24 juillet 21. Beaucoup d'asphalte de LImerlé à Steinbach et autour de Rettigny. GR 57 Steinbach-Bistain TB. Bonne forme physique mais pas morale (problème aidefam le matin et abandon reco Surp Namur). EvadictTR2 8/10
Baro9
Baro9
Monday May 31, 2021 #
5 PM
Trailrunning 26:51 [1] ** 2.95 km (9:06 / km) +22m 8:46 / km
shoes: Asics Kanaku 3
Curnel + 1/2 prairie. Blue skies. @ ease. Feeling good
Baro9
Baro9