Training Log Archive: annamösliIn the 1 days ending Oct 22, 2016:
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Saturday Oct 22, 2016 #
10 AM
Sprint (Schweizer Wetter war zu B) 2:15:00 [3]
shoes: Nike Rose New!
-2 kleine Runden (2km)
-12' (30"langsam/45"schnell/30" langsam/
30"schnell)
-Am Strand: Dehnen, Übungen, Sprünge, LS
--> "schliitenläufe" jemand hält hinten &
nach ca. 40m losrennen
-->6x ~70m
-12' (30"langsam/45"schnell/30" langsam/
30"schnell)
-Am Strand: Dehnen, Übungen, Sprünge, LS
--> "schliitenläufe" jemand hält hinten &
nach ca. 40m losrennen
-->6x ~70m