Training Log Archive: annamösli

In the 7 days ending Mar 26, 2017:

activity

time

miles

Sprint

7:15:00

Krafttraining

1:30:00

Dauerlauf/Joggen

25:00

Total

9:10:00

3:00

0:00

9 AM

Sprint 3:00:00 [4]
shoes: Grau/Neongelb 2017

-El/Dehnen
4x LS/2x30m Schlittenläufe oder 2x 60m/Rumpf
-13"26"39"26"13"
-Al/Dehnen

6 PM

Sprint 2:15:00 [3]
shoes: Indoor Türkis 2017

-El/Dehnen
-3x LS/Sprünge/3x80m
-Al/Dehnen

Dauerlauf/Joggen 25:00 [3]
shoes: Indoor Türkis 2017

-Stadtpark

4 PM

Krafttraining 1:30:00 [3]
shoes: Indoor Türkis 2017

20' Joggen
Ss-Krafttraining
5' Velo

6 PM

Sprint 2:00:00 [4]
shoes: Grau/Neongelb 2017

-El/Dehnen/LS
-3x3x 60m 90"/5'P.
4x 200m 3x' P. Schnitt: 33.8" statt 33.4"
Al/Dehnen