Training Log Archive: Vettori Walter

Tapasciata a Lurago d'Erba (CO). MARATONA 42km..prima maratona della vita! Strada quasi assente. Tutto in bosco, neanche tantissimo fango. Dislivello costante con molti sali e scendi ma con 4 muri tagliagambe..come la salita finale, costante ma lunga. Cancello orario dopo 8km di cui non sapevo l'esistenza. Tempo a disposizione 30' per fare 8km. Partito a freddo e a bomba e già con salita secca. Sforato di 6' ma visto il ritmo mi hanno ammesso. Passaggi: 8km: 36'40; 10km: 48'; 15km: 1h08'; 21km: 1h38'; 30km: 2h20'; 38km: 3h04'. Tempo compreso di soste ai ristori e per smaltire un pò di acido per i primi km: 3h50'. Tempo effettivo di corsa: 3h20'

Defa ( 4 allunghi x 90mt + scioglimento). Nei 5' di stop tra fine corsa e inizio defa, gambe immobilizzate. Seria difficoltà ad alzare le cosce. Poi pian piano riscaldato un attimo e finito con allunghi in freschezza.

Andato a casa quasi zoppicando. Contratture ai polpacci, difficoltà ad alzare le cosce e fitte incredibili alle ginocchia. Mai corso così tanti km...ovvio che sta settimana li pago tutti.