10 AM
Note
WINTERTRIATHLON: Campionati Italiani (Madesimo-SO-) Distanza classica: 6km Run - 10km Mtb - 7,5km XC Skiing. Tutto su neve. Effettivo TOT.: 20.1km, +358mt. TEMPO:1h32'22. (40°/64). 4° per 1'11" dalla medaglia di bronzo di categoria.
Triathlon Running race 26:09 [3] 5.4 km (4:51 / km) +88m 4:29 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 (Azz/Giall)
Partito un pò piano, poi recuperato posizioni per prendere un pò di vantaggio. Visto l'esperienza del duathlon, meglio non strafare nella corsa, anche se è il mio punto forte. Chiuso 22°/64. Compreso Transizione 1.
Triathlon Mountain bike race 41:25 [3] 8.7 km (4:46 / km) +150m 4:23 / km
shoes: Sidi silver (MTB/Bici)
Prima volta in assoluto in bici su neve. Discese a 45 km/h gran figata. Le salite quasi improponibili, certi muri verticali fatti a spinta. Inesperienza nella pressione delle gomme, ovviamente errata. Punti di neve marcia al centro pista nelle discese. Ti parte la ruota e giù. Caduto 4 volte. Gara a chi stava in piedi di più. Mi han superato in metà di mille. (49° tempo in mtb). Chiuso 46°/64. Compreso Transizione 2.
Triathlon XC Skiing race 24:50 [4] 6.0 km (4:08 / km) +120m 3:46 / km
shoes: Salomon Active 8 Skate (XC Ski
Col passaggio agli sci e dopo le prime 2 frazioni, tecnica inesistente. Dal secondo giro ricominciato a sciare come si deve. Problemi con gli scarponi larghi, perso tempo a stringerli. Sci buoni. Recuperato posizioni. 2 salite tagliagambe e con neve marcia. Al 1° e 2° giro non sentivo più i quadricipiti. il 3° meglio. (28° tempo con gli sci).
Mountain Bike warm up/down 18:00 [3] 2.4 km (7:30 / km) +50m 6:48 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 (Azz/Giall)
Risc e prova percorso mtb.
Running warm up/down 15:00 [3] 1.8 km (8:20 / km) +30m 7:42 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 (Azz/Giall)
Risc pre start.