Training Log Archive: johan1997In the 7 days ending Nov 15, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 15, 2014 #
2 PM
löpning 1:00:40 [3] 12.9 km (4:42 / km)
shoes: Adidas Adizero adios 2
Distans runt Ryd Skäggetorp och en runda i Malmslätt
Tuesday Nov 11, 2014 #
löpning intervals 50:17 [4] 9.44 km (5:20 / km)
shoes: Adidas Adizero adios 2
7 x 3 min, vila 1 min 2,5an Vidingsjö
Sunday Nov 9, 2014 #
orientering 1:00:00 [3] 6.5 km (9:14 / km)
shoes: inov8 oroc 280
löpning i Vårspringet området för att reka eventuella kontrollpunkter med pappa