Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mark Bogataj

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Tek4 2:16:00 6.21 10.0
  Orientacija1 1:20:00
  Vaje za moč1 45:00
  Total5 4:21:00 6.21 10.0

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

Orientacija 1:20:00 [4]

DP mix relay 2016 (disq)
Ogrevanje: dolgo, si vzamem čas, malce nervozen.
Štartam skor skupi s čehom. Do KT5 se še matram brat mikrolokacije, potem neham, saj me je oviralo pri hitrejšem teku. Ves čas v stiku s čehom. Slaba izbira na KT10 in KT11 (res sem se ustavil pred KT10 da sem videl kje lahko grem in kje ne. Ni to zame k je treba tok gledat tiste majhne delčke). Na KT18 čeh izbere slabšo pot, potem na KT20 me prehiti ker ne vidim KT za avtom, na KT22 slaba izbira, do konca vredu.
(čas: 14:12, 3,4km)
Iztek: mal s simonom.

Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=mark&...

Saturday Oct 15, 2016 #

Tek 30:00 [3]

Precej len, sploh se ne morem spravit normalno tečt...

Thursday Oct 13, 2016 #

Tek 26:00 [2] 4.0 km (6:30 / km)

Vaje za moč 45:00 [3]

Wednesday Oct 12, 2016 #

Tek 50:00 [4]

Ogrevanje: 3km + gim. vaje
piramida: 200-400-600-400-200
Iztek: 2km

Monday Oct 10, 2016 #

Tek 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)

« Earlier | Later »