Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mark Bogataj

In the 7 days ending Aug 27, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientacija4 5:05:00
  Tek2 1:45:00 5.41 8.7
  Total6 6:50:00 5.41 8.7

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 27, 2017 #

Orientacija 45:00 [4]

SEEOC 2017 - relay
Ogrevanje precej bogo, saj zvem da je 1. predaja mp...

Tekmo startam kot zadnja 3. predaja (5min za bolgari in 2min za romuni)
Na KT1 in KT2 grem bolj umirjeno, nato pa padem not in začnem uživat na polno na progi. Stisnem par kontrolin mi gre super. Brez napak do KT5, kjer falim KT za 15m. Na KT7 malce stisnem v klanec in se mi zdi fino. Nato še manjša napaka na KT8, ker grem malce prenizko. Na. KT14 prehitim bolgara in v cilj pritečem mallo za Romunom. Škoda za mp, drugače bi bilo srebro naše.

Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=mark&...

Saturday Aug 26, 2017 #

Orientacija 2:00:00 [4]

SEEOC 2017 - long
Ogrevanje: korektno, precej teka, malce pozen na startu...

Startam precej raztresenih misli in sem tak do KT3. Na KT6 pol poti ne vem ali grem prav ali ne (precej nevrisanih navlak). Malo pred KT že vidim Romuna, ki je startal 3min pred mano. Na poti na KT8 ga že ujamem in nato naredim malo pred KT ogromno napako... Nato par kontrol še kr vredu in na KT11 spet napaka. Jao. Potem do KT17 grem odlično, a se ne teram preveč. Na KT18 spet ogromna napaka, do cilja pa pol vredu.

Precej me moti merilo 1:15 000, saj ga nisem navajen. Nazadnje sem tekel na tem merilu 2meseca nazaj, pred tem pa nevem kdaj je bilo kaj na tem merilu. najboljši dogodek, ko se ti elitašica na kolenih zahvaljuje za pomoč. Nepopisni občutki. haha

Friday Aug 25, 2017 #

Orientacija 1:20:00 [4]

SEEOC 2017 - middle
Ogrevanje: tek, raztezanje, abeceda in še nekaj teka.

Startam precej žalostno. Ogromno napak na KT1, KT2, KT6 in KT7. Nato me ujame Miloš in greva do KT13 skupaj, vmes se malo izmenjujeva v vodstvu in spodbujava en drugega. Od KT13 dalje pa mu pobegnem, saj ga je vmesni klanec precej utrudil (povedal mi je na koncu).

Krajši iztek.

Thursday Aug 24, 2017 #

Orientacija 1:00:00 [5]

SEEOC 2017 - sprint

Ogrevanje: najprej tek vsaj ene 25min, nato raztezne vaje, atletska abeceda in pospeševanja.

Startam dobro, do trikotnika že izberem routchoica do 1. in 2. KT (po navodilih Nuše - izbiraj enostavne poti, ne kompliciraj). Na KT3 izberem slabšo pot in vmes srečam Miloša, ki je startal 1min pred mano. Skoraj pozabim KT4, ker jo spregledam. Kotrole po gozdu oddelam dobro in brez napak. Zadnji del od KT8 do konca je le še nažiganje...

Po tekmi še kratek iztek.

Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=mark&...

Wednesday Aug 23, 2017 #

Tek 1:00:00 [3]

Z Nušo, Petrom, Klemnom in Simonom do jezera in tam malo kopanja.

Monday Aug 21, 2017 #

Tek (s Stanetom ) 45:00 [3] 8.7 km (5:10 / km)

« Earlier | Later »