Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mark Bogataj

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Tek4 3:58:00
  Orientacija1 1:20:00
  Total5 5:18:00

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26, 2017 #

Orientacija 1:20:00 [4]
ahr:165 max:188

SSOL1 - Muggia

Ogrevanje: konkretno najprej malo heca in nogometa 40min + pol še sam mal potečem, abeceda, raztezanje

Tekma: hja šlo je kar vredu, kak slab routechoice. Drugače pa v prvem delu še kar zmeden na kaki etapi po ozkih ulicah. Vmes ne glede da sem že bil na nekem križišču sem se moral ob drugem prihodu ponovno preverjat... Zadnji del le še fizičen (v klanec na 15 pol prehodim). Zanimivo bi bilo tekmo odtečt v obratnem vrstnem redu (najprej fizično nato tehnično).

Iztek tok da lohk rečem da je bil.

Friday Nov 24, 2017 #

Tek 45:00 [4]
ahr:172

Valda se nism mogu upret povabilu na trening od Jake in Štanfija
Kratko ogrevanje skoraj do vrha Rožnika v pogovornem tempu.

5km tempo 3:40-3:55 po Rožniku

Iztek

Fin trening :)

Thursday Nov 23, 2017 #

Tek 45:00 [3]

S Simonom pa Petrom mal spucat telesa

Tuesday Nov 21, 2017 #

Tek 1:20:00 [5]

Trening Nejc, Jošt, Simon, Šumečki

Ogrevanje konkretno, pod okriljem Jošta (posp., atlet., gim. vaje, tek)
10x 200m (29-31); [1min]
Iztek + kratko rastezanje

Monday Nov 20, 2017 #

Tek 1:08:00 [3]

S cimrom, pol pa še mal stopnic v tivoliju. Fajn debata :)

« Earlier | Later »